ARIÁN RAMÍREZ: "EL DEPORTE ES LA BASE DE UN CUERPO SANO"

 

Arián Ramírez es una entrenadora personal que ayuda a las personas a conseguir su objetivos que se proponen en lo referente a deporte y salud dos términos que van de la mano. En esta entrevista Arián nos muestra su lado profesional y también el personal ambos se fusionan en una persona sin dobleces

¿Qué importancia tiene hacer deporte para nuestra vida?

El deporte es la base de un cuerpo sano, y en cadena, de una mente en orden. tu cuerpo te va a acompañar toda la vida, nunca viajarías en un coche sin gasolina, ¿no? Porque llegaría un momento en el que no iba a seguir llevándote a ninguna parte. bien, tu cuerpo es igual, el deporte es la gasolina que hace que el coche siga rodando, y sí, lo necesita toda la vida.

¿Cuándo decides dedicarte profesionalmente a ser entrenadora personal?

Hace ya casi 20 años comienzo a dedicarme al mundo del fitness y tras una adolescencia en conflicto continuo con mi cuerpo poco a poco me voy formando para conseguir mi objetivo personal, pero es cuando lo consigo que me doy cuenta de que puedo ayudar a mujeres en mi misma situación, así que en 2015 lanzo mi propio negocio de entrenamiento personal @arianfitnesscoach

¿Cuántas veces a la semana es lo recomendable hacer ejercicio?

Un mínimo de 3 para conseguir unas adaptaciones duraderas y efectivas, aunque hay que tener en cuenta el nivel de actividad diaria, esto también es muy importante y lo debe tener en cuenta tanto la gente que va al gimnasio como la que no. esto se refiere a los pasos diarios, no es lo mismo ser una persona sedentaria o tener un trabajo sedentario que al revés, y esto influye mucho también.

¿Quienes han sido los referentes profesionales en tu vida?

nunca he tenido un referente concreto , hoy por hoy lo sería mi marido, que también es entrenador personal, y combina a la perfección el conocimiento con el trato personal con el cliente y siempre con una sonrisa.Aún así siempre está intentando mejorar en todo lo que puede. me encanta la fidelidad de sus clientes y eso dice mucho de él.

¿Qué objetivos buscan los que te contratan como entrenadora?

Trabajo principalmente con mujeres y el principal objetivo es de pérdida de grasa en un 90% y tonificación aunque también están las chicas en el caso contrario y cuyo objetivo es aumentar masa muscular. otra parte de mi trabajo es el ejercicio durante el embarazo y post parto.

¿Hay alguna epoca del año en la que tengas mas trabajo?

definitivamente sí, los meses de septiembre (vuelta al cole), enero (post navidad y propósitos de año nuevo) y mayo (se acerca el verano!) Rie

¿Qué formación tienes que hacer para ser entrenadora personal?

Principalmente 3 alternativas : El Grado universitario de Ciencias de la actividad física y el deporte, Técnico superior en acondicionamiento físico o la certificación oficial de entrenador personal (nsca)

¿Cómo preparas las sesiones de entrenamiento?

con una planificación previa según objetivos, días de entrenamiento por semana, lesiones, etc… comenzando con una parte de movilidad e intentando introducir en todas las sesiones trabajo de core, aerobico y fuerza

¿Puedes decirnos cual ha sido tu mejor momento profesional?

creo que estoy en él, me encanta mi trabajo. siempre tengo cosas en la cabeza para mejorar y eso me mantiene activa continuamente

¿Y el peor?

la verdad es que no he tenido peores momentos, creo que me he ido amoldando a las situaciones, incluso en pandemia por ejemplo, lanzando la parte online de mi negocio siendo hoy por hoy una parte basica de mi trabajo

¿Con que sueñas Arián?

en el plano profesional. con poder seguir viviendo de mi trabajo y porqué no, ser un referente en pamplona (o en españa, si sueño más alto) en el entrenamiento personal para mujeres

Entrevista: Alberto López Escuer